电影《不要和他约会》以引人入胜的情节揭示了爱情与犯罪之间的错综复杂。故事的起点是苏真的姐姐苏倩离奇死在自家浴缸中，留下一个困扰所有人的问题：到底是自杀还是他杀？

苏真，与姐姐同父异母，深陷对姐姐死因的疑虑中，开始了自己的调查。然而，与苏倩有一段感情的刑警子聪也卷入了这个迷局，他在调查现场时再次与苏真相遇。

与此同时，苏真已经有了一位男友，是外资公司的一名投资人，名叫董玉峰。然而，随着案情的深入，一些令人费解的线索开始浮出水面，真正的凶手竟然是董玉峰。

电影通过扣人心弦的情节展现了一个错综复杂的爱情和犯罪故事。苏真在寻找真相的过程中，不仅要面对失去亲人的痛苦，还要直面自己所爱的人成为嫌疑犯的残酷现实。同时，刑警子聪也为了揭开谜底，不惜与自己曾经心仪的女人对峙。最终，案件的真相浮出水面，董玉峰的罪行被揭露。