电影《High 5 制霸青春》讲述了一位毫无执教经验的女教练林佳璐，在临危受命的情况下，带领大仁高中篮球队重新崛起，踏上夺冠之路的故事。

大仁高中篮球队一直处于HBA中段班的水平，每年总是在十二强赛止步。队内的教练张百胜要求队员们绝对服从，相信只有在高压的环境下，球员们才能发挥出潜能。然而，队长柯威震由于右脚旧伤的影响，表现不稳定，这让球队陷入困境。幸运的是，新生詹智凯挺身而出，自告奋勇要接替队长的位置。然而，这两个人之间的关系紧张，矛盾一触即发。

林佳璐是一位被称为“教练鬼见愁”的篮球记者，她热衷于研究篮球战术，对篮球教练的评论辛辣，是篮球界备受忌惮的人物。然而，大仁高中的校长亲自上门，希望她能成为新任教练，替代张百胜，带领大仁高中篮球队找回昔日的荣光。尽管林佳璐没有执教经验，篮球技术也不是很出色，但她却怀揣着纯粹而毫无保留的勇气，接受了这个挑战。

影片中，林佳璐带领球队经历了艰辛的训练和比赛，逐渐改变了队员们的心态和技术水平。他们在团结协作中逐渐成长，战胜了困难和挑战，最终走上了夺冠之路。这是一段关于篮球青春的蜕变之路，展现了奋斗、拼搏和友情的力量。